Ansiedade #DesafiosdaMaternidade

Olá Pessoal, esse post é para contar um pouco da minha experiência com a ansiedade.

Como lidar com a ansiedade?

Acho que essa é uma resposta que a maioria da população busca responder.

Ansiedade é um sentimento muito destruidor.

Eu sempre fui muito ansiosa e a maternidade me ensinou (na marra) a lidar um pouco melhor com esse sentimento, pois tive que encara-lo de frente e definir que ele não dominaria minha vida.

Antes de me tornar mãe eu tinha uma rotina extremamente produtiva, trabalhava fora, estudava, fazia maquiagens em domicílio, tinha um blog e gravava vídeos pro YouTube; Preenchia meu tempo de segunda a segunda facilmente.

Depois que virei mãe, me encontrei 95% dedicada exclusivamente a tarefa de ser mãe, os outros 5% do tempo dedicava a faculdade, mais sempre pensando, respirando e vivendo meu filho, ou seja, a Thais que era extremamente produtiva se tornou extremamente cansada, sem fazer ao menos 1/3 do que fazia .

Começar a ver o dia passar diante dos seus olhos sem você conseguir dar um passo a frente é muito desgastante, parece que estamos andando em uma esteira, ficamos cansados sem sair do lugar, mais a verdade é que tudo passa, e passa bem rápido!

Quando meu primeiro filho completou 6 meses eu simplesmente acordei diferente, cheia de energia, com vontade de dar sequência nos meus projetos e ânimo para fazer "dar certo", cercada de planos e ideias.

Esse, acredito eu, foi o prazo que meu organismo demorou para conseguir se adaptar a nova vida!

A criança cresce muito rápido, apesar de todas as dificuldades e conflitos internos que passei ao optar e abrir mão de trabalhar fora para ficar com eles, e apesar de muitas vezes ter pensado em voltar atrás nessa decisão, me considero privilegiada por poder acompanhar de perto o desenvolvimento deles.

Quando começamos a viver o hoje sem o peso do amanhã a ansiedade vai deixando de ser um problema. 

No post anterior eu falo sobre organização e me organizar foi extremamente importante para me tornar uma pessoa mais produtiva e menos ansiosa. Me organizando consigo "visualizar" meus compromissos e coloca-los de uma forma que deixa a minha semana "leve".

Um grande abraço!

Como dar Conta da Rotina #Maternidade

Olá Pessoal,

Hoje a Dica é sobre Organização!

Eu, assim como milhares de mães por aí, tenho uma rotina bem pesada, trabalho, estudo (temos que nos atualizar sempre), filhos, casa, atividade física (tô tentando), casamento, entre tantas outras coisas que vão aparecendo no meio do caminho e que quase enlouquecemos para dar conta de tudo, mas...Quem disse que temos que dar conta de tudo?!!

A verdade é que acaba sendo impossível ou desgastante fazer tudo que é imposto como tarefas para nós, meros mortais.

E o segredo para não enlouquecer é priorizar!

Depois que aprendi a me organizar e priorizar minhas tarefas, minha vida mudou totalmente, o "fardo" que estava muito pesado se tornou muito mais leve, comecei a dar conta de fazer mais coisas sem o peso do excesso de tarefas, contudo, me tornei muito mais PRODUTIVA!

A dica é simples:

Definir grau de importância de cada coisa, listar as prioridades e pronto!

Aos poucos você vai encaixando suas tarefas na rotina da sua família, dos seus filhos e quando "sobrar um tempo" você vai saber exatamente oque deve fazer naquele momento... isso ajuda muito a ter disposição, ter um tempo para descansar e principalmente, sem se descabelar.

Já faço isso á pelo menos 1 ano e meio, claro que quando se trata de crianças nem sempre da pra programar tudo, porém, crianças normalmente tem rotina e isso ajuda muito para você se organizar nos intervalos delas.

Vou compartilhar com vocês um pouco da minha rotina de hoje em dia.

Geralmente eu uso um caderno onde eu mesma criei meu planner e vou desenhando e escrevendo de acordo com meu tempo, ou quando estou sem criatividade eu imprimo algumas folhas que criei e vou preenchendo, vou mesclando as minhas tarefas com a rotina dos meus filhos.
Ou seja, vou "dividindo" e organizando as tarefas nos dias da semana entre os intervalos da rotina  dos meus filhos, e de acordo com a lista de prioridades que eu defini.

Quando iniciei com o planejamento, eu anotava TUDO, até a hora de lavar os cabelo, pois não sobrava tempo nem para isso. Hoje em dia sou mais sucinta, já consigo ver meu dia com outros olhos.

Uma dica muito importante é: Respeite sua organização. Se você definiu que só na sexta feira irá faxinar a casa, então respeite isso, é fundamental para tornar seu dia mais leve, respeitar o seu planejamento.

Segue Exemplo (real) da minha organização:

(Arquivo Pessoal_tha.byme)

(Arquivo Pessoal_tha.byme)

(Arquivo Pessoal_tha.byme)

Tem muitas outras ideias de layout de planner no Pinterest, está foi a mais prática para mim.

Para quem é mais adepto a tecnologia, um app que eu indico e uso também, pois nem sempre estou com caderno nas mão é o Planner Pro, ele é um aplicativo pratico, onde se consegue fazer lista de tarefas e agendar atividades, foi o melhor app que eu já testei relacionado a organização.

Além do aplicativo, muitas papelarias e lojas especializadas vendem Planners prontos, é bem prático mais geralmente o investimento é alto, a loja que eu indico onde o custo do planner e mais justo e cabe no orçamento é no instagram da @marycastropersonalizados 

Então é isso, escolha um dia da Semana (geralmente eu escolho o Domingo), liste tudo que você precisa fazer naquela semana e se organize!

Espero que as dicas ajudem!

Reflexão

Olá pessoal,
Achei esse texto no instagram em uma postagem de uma colega e resolvi compartilhar:

A idealização da mãe, a “santificação” de alguém que é humano é uma tremenda insensatez. Loucura. 

É se esforçar e nunca chegar. Se desdobrar em mil e nunca ser o suficiente. Literalmente nadar, nadar e morrer na praia. Escancarar a porta da frente para a culpa e chamá-la para um cafezinho bem no meio da sua sala, no aconchego do seu lar.

Machuca, nos deixa incrivelmente sozinhas e isoladas por não querer transparecer a verdade que chega a ferir por conta de tanta romantização. E quando damos conta já nos tornamos prisioneiras. 

Eu fui uma. Sofri não só na pele, mas principalmente na alma e no coração com isso. Sei o que é se sentir falhando e péssima mãe por não corresponder as expectativas do “padrão ideal”, de como diziam que eu iria me sentir. 

Você vai ser mãe? Felicidade, vida plena, felizes para sempre. Estrelinhas piscam, coraçõezinhos pulsam, arco-íris e unicórnios em neon. Não é assim que o sociedade nos vende? Mas o que a gente encontra? Felicidade? Sim claro, é M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O ser mãe. Mas no pacote também vem puerpério, baby blues, cansaço, lágrimas, muita insegurança, falta de tempo, excesso de doação, noites em claro, o corpo que a gente não reconhece, o casamento apresentado de um lugar até então desconhecido e para completar um mar de desafios novinhos em folha nos dando as boas vindas. 

Isso tudo e perfeição? Simplesmente incompatível! 

Se libertar dessa “santificação” é possível. Falar o que grita dentro da gente acalma, cicatriza qualquer tipo ferida, nos une. 

Se sentir livre para falar também dos desafios e das dores é o único caminho para sermos leves e honestas com os nossos sentimentos. 

É o que nos faz lembrar que somos humanas. De carne e osso.

Texto: @maeforadacaixa .

#2 Maquiagem para se Inspirar

Olá Pessoal,

Hoje vim trazer um conceito de maquiagem que diz muito a respeito do meu estilo.

Amo cores, minha favorita é o azul, amei colorir somente o concavo e deixar o restante do olho bem clássico e neutro, essa combinação diz muito sobre a minha personalidade.

O Batom azul no meu conceito é bem lúdico, acho que ficaria super bem em mulheres de pele negra, já no meu subtom de pele amarelado, essa cor de batom vira somente uma fantasia (na minha opinião).

Amei brincar com essas cores e, claro, me inspirei na @dentislava (no instagram). 

Ela é uma Youtuber Amaricana que faz um estilo de maquiagem do qual me identifico muito!

Quero deixar claro aqui que inspiração é diferente de cópia, somos uns diferentes dos outros, por tanto adaptamos a maquiagem para que fique harmônico com as nossas características pessoais, valorizando e disfarçando conforme a necessidade de cada um.

Espero que vocês se inspirem também!

O mais Intessante é que nessa make foi utilizado basicamente duas sombras e um blush.

• Sombra Navy Blue - Mary Kay (utilizada nos olhos e na boca)     

Utilizei a sombra azul na boca pois não tinha um batom dessa cor, usei como base do batom um batom escuro acinzentado e passei bastante sombra por cima para cobrir toda lábio e pigmentar bastante. 

• Sombra Glacê cintilante - Contém 1gr (utilizada nos olhos, ela possue uma leve cintilancia, é quase opaca)
• Blush terra - Tracta (usado pra fazer a transição do azul e os demais contornos do rosto).

Desafios da maternidade #1 #MeuFilhoNãoCome

Olá Pessoal

Desafios da Maternidade é uma "série" que quero abordar por aqui, onde vou compartilhar os desafios que vou encontrando ao longo desse caminho que trilhamos com os pés no chão e muito amor.

Quando meu primeiro filho completou 1 ano de vida, me deparei com a seguinte situação: 

"Meu Filho Não Come", e sim, meu filho não come Nada.

Isso aconteceu gradativamente, aos poucos ele foi tomando nojo da comida que eu oferecia, ate me deparar com a situação que ele só aceitava mamadeira e biscoito papa-ovo.

A "hora do almoço" na minha casa foi se tornando um caos, um terror para mim e para o Arthur, pois eu sabia que era a hora em que ele iria chorar sem fim e ainda sim eu precisava insistir que para que ele comece, mais e ele não comia. Quando eu "forçava uma colherada na boca ou dava com ele distraído ele vomitava.

É muito difícil, como Mãe lidar com essa situação, muitas vezes é revoltante, é frustante, nos sentimos péssimas, fracassadas. 

Ate um determinado momento da vida do Arthur, eu acreditava que ele era uma criança com "gênio difícil", extremamente seletiva e acreditava que seria uma fase. Colocamos ele na escola para ele ver outras crianças comendo, para ver se o interesse pela comida aparecia, mais nada mudava.

Depois de muita busca, muitas tentativas, de passar por diversos profissionais, escutar milhares de opiniões, me deparei com um mundo onde aos poucos um possível disgnóstico para meu filho foi se abrindo diante dos meus olhos.

"A maioria das crianças que possuem o espectro Autista tem algum tipo de restrição alimentar, porém, nem todas as crianças que tem restrição alimentar possuem o Autismo"

Foi traves do livro da Fonoaudióloga Patricia Junqueira que minha mente se abriu para isso.

Img 1: Livro Fono Patricia Junqueira (Arquivo Pessoal)

Temos muitos profissionais despreparados para lidar com esse tipo de situação, Eu, nesses quase 3 anos de caminhada em busca de resposta NUNCA encontrei um profissional que me desse uma resposta diferente de:

1_ Deixe seu filho sem comer o dia todo, quem tem comida em casa não morre de fome.

2_ Ele é salvável, isso é uma fase, não precisa preocupar."

E sim, meu filho quase desmaiou de fome em um determinado momento quando resolvi seguir orientações medicas de deixa-lo sem a mamadeira.

Hoje Eu busco informações, estudos e profissionais que queiram abraçar essa causa.

O Arthur, não tem nenhum problema fisiológico, acredito que o bloqueio dele seja sensorial. Fazemos acompanhamento com TO, Fono e Psicologo.

Como eu disse, o livro da doutora Patricia Junqueira foi fundamental para eu conseguir ter um norte nessa longa caminhada, somente nele encontrei relatos de mães que passam ou passaram por esse mesmo problema.

Img 2: Página 23 do Livro 

Img 3: Página 36 do Livro

Resolvi compartilhar um  pouco sobre isso, geralmente só encontramos relatos de profissionais que falam sobre isso para crianças com espectro autista e quase não se vê uma mãe compartilhando sua luta.

Sei que assim como Eu, muitas mães passam por isso, talvez muitas ainda não se deu conta de que a criança "não comer" pode ser inúmeras coisas, menos uma atitude "normal".
As crianças se expressam através de sinais, devemos sempre observar e seguir nosso "instinto materno" , pois tenho a impressão que se não fosse por insistência minha, talvez os pediatras só levariam esse assunto a sério quando meu filho tivesse um problemas grave de saúde.

Bom, esse é o primeiro tema dessa seria que vou abordar,
Se alguma mãe tiver interesse em compartilhar sua história e ajudar outras mães com relatos, pode entrar em contato comigo.

Um Grande Abraço!

#1_Maquiagem para se Inspirar

Olá Pessoal,

Quando vou me maquiar não prendo á uma regra, vario entre cores e estilos dependendo do meu "estado de espirito" e da minha inspiração.

Hoje vim trazer um conceito de maquiagem que diz muito sobre mim, gosto muito desse ar de mistério, dessa mistura entre "menina e mulher", além disso, essa é uma maquiagem bem pratica que consigo trazer com facilidade para a minha vida com duas crianças pequenas.

Produtos utilizados que fizeram toda diferença nessa make:

• Corretivo Tracta (Meu favorito da vida)
• Delineador da Inglot
• Batom Ricost - Vermelho Intenso
• Paleta de Sombras SP Colors - cor B
• Iluminador Highlight Pallette - Ruby Rose HB-7512
• Gliter Bitarra (usado sem fixador)

Espero que inspire vocês também!

(Imagens do meu arquivo pessoal

Produtos que estão salvando meus cabelos!

Olá Pessoal,

Eu sou uma pessoa que adora transformações e não tenho medo de me arriscar, em contra partida sou muito prática e imediatista, quando sismo (apesar de ter aprendido lidar melhor com a minha ansiedade) gosto de fazer e resolver as coisas quanto antes.

Resolvi então fazer umas mechas descoloridas no meu cabelo.

A descoloração causam danos aos fios e isso não é nenhuma novidade, por tanto, vim compartilhar os produtos que estou usando que estão fazendo toda diferença e se adequando bem a praticidade que eu preciso no meu dia a dia.

Resolvi testar a linha de produtos da Eudora, eu precisava praticamente de produtos milagrosos e confesso que eles estão atendendo bem esse quesito.

Na minha rotina, com dois filhos pequenos, cuidar de mim acaba não sendo prioridade, o cabelo então fica 95% do tempo preso.

Escolhi os produtos baseados num cronograma capilar, onde precisava nutrir, hidratar e restaurar.

A máscara de hidratação eu uso da Pantene, é uma máscara que já usava antes e resolvi manter.

Para Nutrir e Restaurar, como disse, estou usando produtos da Eudora, dentre eles estão:

Imagem 1 

A Siàge Expert Máscara Capilar Regeneração Extrema Tratamento Intenso foi especialmente desenvolvida para deixar os fios mais resistentes contra quebra.

A máscara possui fórmula altamente concentrada que deixa os fios profundamente hidratados, cutículas extremamente reparadas e cabelos 3 vezes mais resistentes a quebra já na 1ª aplicação.

(Fonte: Loja Eudora)

Imagem 2

O Siáge CC Cream Reconstrói os Fios conta com tecnologia profissional que proporciona 12 benefícios em 1 só produto: Brilho espelhado, Até 24 horas sem Frizz, Proteção contra a quebra, Hidrata sem pesar, Sela pontas duplas, Antiumidade, Proteção UV, Antioxidante, Reduz porosidade dos fios, Facilita a acive, Toque aveludado, Acabamento impecável.

(Fonte: Loja Eudora)

Imagem 3

Especialmente desenvolvido para cabelos opacos e sem vida, o Óleo Nutritivo Siàge Nutri Diamond é ideal para a finalização. Sua textura é absorvida rapidamente pelo fio, proporcionando brilho incomparável de forma instantânea sem deixar resíduos oleosos.

(Fonte: Loja Eudora)

Imagem 4

Especialmente desenvolvida para cabelos opacos e sem vida, a Máscara Capilar Siàge Nutri Diamond protege e oferece nutrição até a camada mais profunda do fio, reduzindo em 62% a quebra durante a escovação já na primeira aplicação. O resultado é um cabelo com toque sedoso, brilho intenso e profundamente nutrido.

(Fonte: Loja Eudora)

(Todas as informações e imagens de 1 à 4 foram tirados do site da loja Eudora)

Sobre as características dos produtos:

Resolvi falar desses produtos da Eudora porque não são produtos baratos, uma máscara de 250g custa em média R$ 50,00 (cinquenta reais), por tanto para investir em produtos mais caros, Eu, procuro sempre referências de confiança.

As mascaras são de ação rápida (oque é ideal para minha rotina), são bem consistentes, cheirosas e econômicas, com pouco produto já sinto um bom efeito na aplicação.

O óleo é bem cheiroso e de rápida absorção, uso bastante e não senti meu cabelo pesado.

O CCcream é bem leve, apesar de ter textura de creme, quando eu aplico no cabelo tenho a impressão q estou passando água, ele tem partículas de brilho na composição e não tem cheiro forte. Confesso que não foi um produto que me encantou, porém, se cumprir tudo que promete está ótimo!

Sobre as características do meu cabelo:

Meu cabelo é oleoso na raiz e seco nas pontas, ou seja, após descoloração as pontas ficaram mais secas ainda.

Já estou no primeiro mês de uso, faço aplicação revesando os produtos de acordo com cronograma capilar duas vezes na semana.

       

  Recomendo!